Le Shiatsu
( shi = doigt ; atsu = pression )
Le Shiatsu est une technique manuelle basée sur les principes de la médecine chinoise. Il a pour but d’équilibrer l’énergie du corps, en exerçant des pressions avec les pouces et les mains (parfois même les coudes) sur des points bien particuliers du corps, les points d’acupuncture, et sur les lignes d’énergie appelées méridiens. Il est souvent accompagné d’étirements.
Le Shiatsu aide à relâcher les tensions musculaires, stimule les systèmes nerveux et circulatoire, facilite le fonctionnement harmonieux des glandes endocrines. Il privilégie une approche globale, holistique (corps-esprit) de l’individu.
Le Shiatsu permet ainsi de :
• soulager douleurs, insomnie, tensions, fatigue, maux de tête …
• apporter un état de calme et de bien-être généralisé
• stimuler le système immunitaire et endocrinien
• améliorer sa résistance à l’anxiété et aux facteurs de stress
Le shiatsu peut se pratiquer à même le sol sur un futon, ou encore sur une table ou une chaise de massage. La personne garde ses vêtements, mais elle privilégie une tenue souple et en coton de préférence.
Au Japon, le Shiatsu est reconnu comme thérapie officielle par le Ministère de la Santé.
Séance globale : environ 1 heure
La séance globale est adaptée à chacun : stress, insomnie, mal de dos, ménopause, mal-être, personne âgée, femme enceinte…
Shiatsu Assis (ou Amma) : 20 à 25 min
Effectué sur une chaise de massage, il permet de travailler essentiellement sur le dos et le haut du corps, tête et bras.
Le Shiatsu assis peut aussi être réalisé en entreprise, bureaux, stands, salons, avec option 15 mn. Vous pouvez contacter votre comité d’entreprise.
Le Do In
Le Do-In est une technique ancestrale orientale de bien-être du corps et de prévention de la bonne santé.