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Sophro-relaxation

(SOS = Harmonie, PHEN = conscience)

 

La sophro-relaxation s’appuie sur des techniques de relaxation, de respiration, de détente corporelle et de visualisations, afin d’obtenir une détente profonde et de porter un nouveau regard sur soi et sur les autres. Elle permet de prendre conscience de ses ressources et de ses capacités.

Elle apporte une prise de conscience de son corps et développe une harmonie consciente et positive de son être. Elle apaise l’anxiété, améliore le sommeil, renforce la confiance en soi, apporte mieux-être et sérénité dans sa vie de tous les jours.

 

Séance individuelle d’1h

Séance collective (4 à 8 personnes) d’1h30